je profesorem kineziologie na Brigham Young University v Hawaii. Déle než 20 let vyučoval anatomii, kineziologii, fyziologii pohybových aktivit a sportovní kondiční trénink. 35 let působil jako atletický tréner. Zabýval se výzkumem akutních a chronických efektů strečinku. Titul PhD. získal v oboru fyziologie pohybových aktivit na Brigham Young University. Nyní žije se svou ženou Ruthane v Laie ve státě Hawaii.
Jouko Kokkonene, PhD.,
je profesorem oddělení kineziologie na Louisiana State University. Je považován za předního výzkumníka v oboru flexibility. Zkoumá vlivy strečinku na svalový výkon. Je členem American College of Sports Medicine (ACSM). Titul PhD. získal v oboru svalové fyziologie na University of Texas v Austine.. Se svou ženou Kathy žije v Baton Rouge ve státě Louisiana.
Arnold G. Nelson, PhD.,
10 Česko-latinské názvosloví
9 Seznam protahovacích cviků
8.1 Pohyby v oblasti nohy a lýtka
8 Kapitola 7 Nohy a lýtka
7.1 Pohyby v oblasti kolenního kloubu a stehna
7 Kapitola 6 Kolena a stehna
6.1 Pohyby v oblasti kyčelního kloubu
6 Kapitola 5 Pánev a kyčle
5.1 Pohyby svalstva dolní části trupu
5 Kapitola 4 Dolní část trupu
4.1 Pohyby svalstva paže, zápěstí a ruky
4 Kapitola 3 Paže, zápěstí a ruce
3.1 Pohyby v oblasti ramen, zad a hrudníku
3 Kapitola 2 Ramena, záda a hrudník
2.1 Pohyby krčního svalstva
2 Kapitola 1 Krk
1.4 Přehled obecných názvů
1.3 Strečinkové programy
1.2 Benefity strečinku
1.1 Typy strečinku
Obsah
Velmi názorná publikace ukazuje všem zájemcům, sportovcům, trenérům, sportovním instruktorům i fyzioterapeutům pomocí speciálního zpracování barevných obrázků možnosti strečinku přímo na anatomických základech.
Odráží stav kloubně-svalového aparátu a prospívá jeho lepší funkčnosti.
Dobrá ohebnost je prevencí úrazů, pomáhá snižovat svalovou bolestivost a zlepšuje výkon při všech pohybových aktivitách.