4. Jídlo jako lék a prevence.
3. Sestavení individuálního jídelníčku.
2. Vzájemné působení potravy a organismu.
1. Základní poznatky o trávicí soustavě lidského organismu.
Na rozdíl od jiných knih a metod přistupuje tato k tématu od základu a zaměřuje se na těchto pět oblastí:
Známý lékař si je vědom toho, že dnes existuje obrovské množství knih o výživě, a proto se pokusil sestavit nejdůležitější všeobecné principy, kterými bychom se měli řídit, pokud chceme zdravě jíst a být zdraví.