Nakonec je tu slovníček termínů a seznam knih jako návrh na další četbu.
Každou techniku zahajuje preambule, která poskytuje fakta o pozadí meditace, ukazuje, jaký z ní plyne prospěch, vysvětluje, jak ji nejlépe provádět, a objasňuje její praktické používání.
Modlitby a jiné zbožné praktiky.
Vizualizační meditace a
Analytické meditace,
Meditace o mysli,
Zbytek knihy popisuje konkrétní meditační metody, rozdělené do čtyř částí:
Druhá část, Vytvoření meditační praxe, nabízí základní informace a rady začátečníkům.
První část této knihy, Myšlení a meditace, vysvětluje, proč lidé meditují a jaký z toho mají prospěch.
Existují tucty knih, nahrávek, cédeček a webových stránek o meditaci a meditační kurzy jsou k dispozici ve většině velkoměst.
vědci studují její účinky na mozek a imunitní systém.
lékaři ji předepisují pacientům jako způsob, jak si poradit s bolestí, srdečními chorobami, depresí a jinými problémy;
Dnes meditaci provádějí pravidelně miliony obyvatel západních zemí;