Cvičení, která nám Buddha nabízí, spočívají v oživení a používání pěti sil, jež dřímají v každém z nás, zatímco jich ještě nevyužíváme. Cílem této knížky není pouze znovuobjevení původního Buddhova učení, tak dlouho zapomenutého, ale hlavně jeho obnovení ve vědecké podobě, aby bylo pochopitelné a užitečné pro všechny.
Nenáboženský, čistě psychologický výklad Buddhova učení, nás moderním, srozumitelným stylem se špetkou humoru seznámí s metodou, která nám i v našem století pomůže vcelku snadno dosáhnout vyrovnanosti, duševní rovnováhy a stát se buddhou čili osvíceným.
Buddhismus je v dnešním světě stále víc chápán jako nenásilný směr, kvůli němuž není nutno odstěhovat se do Tibetu a který lze docela dobře uznávat i v srdci Evropy.