V druhé polovině knihy poskytuje mistr Liao detailní popis sledu pohybů meditativní formy tchaj-ťi, doprovázený vlastními ilustracemi.
Dozvíte se také, jak porazit protivníka bez použití fyzického kontaktu.
Úvod k těmto textům představují tři kapitoly, v nichž se dočtete o tom, jak rozvíjet energii (čchi), přetvářet ji ve vnitřní sílu (ťin) a vysílat tuto sílu navenek.
Kniha,odkrývá podstatu tchaj-ťi pohybu a smysl jednotlivých technik, mimo jiné i díky překladu tří Klasických textů o tchaj-ťi, které jsou pokládány za bibli tchaj-ťi.
Nový překlad tří základních textů o tchaj-ťi-čchüanu s komentářem a praktickými instrukcemi mistra Liao.