Zdravé šlachy jsou základem skutečné síly v těle. Pevné a pružné šlachy s pohyblivými klouby skýtají více prostoru pro ukládání syrové energie, kterou lze následně transformovat ve vyšší tvořivou a duchovní energii. Osm pozic nej-kungu šlach je vymyšleno speciálně tak, aby uvolňovaly klouby a zpevňovaly a pěstovaly všechny šlachy v těle, posilovaly je jako celek. Podobně jako čchi-kung železné košile rozvíjí také nej-kung šlach schopnost čerpat sílu země přes chodidla do těla, v tomto případě proto, aby vyživovala šlachy. (cvičení pro zdravé šlachy a klouby : vnitřní umění jak zpevnit a posílit své klouby a zvýšit jejich pružnost) (cvičení pro zdravé šlachy a klouby : vnitřní umění jak zpevnit a posílit své klouby a zvýšit jejich pružnost)