Čtyři pravdy pro zdraví, štěstí a osvícení... Meditace je Cesta. Vede ke zdraví, veselé mysli a vnitřnímu klidu. Vydejme se po ní. Meditujete? Že ne? Ale to byste měli. Vstoupit do kláštera, opatřit si mnišské roucho a žít z misky rýže denně kvůli tomu ale rozhodně nemusíte. Stačí, když si uděláte pořádek v hlavě, a začnete používat vlastní mozek jinak než dosud. Patřičným tréninkem v něm lze totiž nastavit program, který – jak autor výstižně vysvětluje – zařídí, že z koleje „problém“ se automaticky přehodí výhybka na kolej „radost“. Polapeni v koloběhu starostí, práce, negativity a bažení po nových věcech, úspěších a zážitcích, jsme ke své smůle zapomněli, že to jde i jinak. Buddhisté to ale vědí už hezkou řádku staletí. A když jim to tak dlouho a tak pěkně funguje, není důvod to nezkusit taky. Autor téhle knihy vám s veselou myslí vyloží, že to vůbec nemusí být úporná asketická práce, a na vlastních příkladech ze života ukáže, jak na to. Jednotlivé kapitolky, než doznaly drobných úprav a oblékly se do tiskařské černi, byly původně články na autorově blogu. Určitě si ale zaslouží vydat se z počítačů do knihoven. Chcete být šťastní i v blázinci dnešního divného světa? Tak zkrátka buďte. „Vtip a vhled Vlastimila Marka jsou inspirující, zábavné a kořeněné zenovými paradoxy. Dokáže se prosekat předpoklady a iluzemi a ozařuje jasným světlem stezky praktické spirituality. Nemělo by vám ujít!“ - Henry Marshall, americký psychiatr žijící v Amsterodamu, cvičitel jógy a nejznámější západní autor a zpěvák manter „Jsem fanynka Vlastimila Marka již velmi dlouho. Jeho psaní je inspirující, praktické a navíc obvykle i zábavné. Marek je vzácný talent. Jeho knihy, blogy a časopisecké články jsou poklady.“ - Rickie Mooreová, psycholožka, lektorka