Jóga snadno a rychle
V knize přináší uznávaná instruktorka řadu 5minutových sestav, jež může každý ihned zařadit do svého života - kdykoli a kdekoli.
Začněte svůj den ranním aktivátorem, zacvičte si v práci u stolu a uvolněte se v parku.
Nebo si cvičení zvolte podle toho, jak působí na tělo a mysl - můžete si vybrat mezi cviky protistresovými, povzbuzovacími a pro dobrou náladu.
Skutečně snadná a rychlá jóga.
Zregenerujte se, dobijte baterky a posilte své zdraví a kondici jednoduchými pětiminutovými sestavami od uznávané lektorky jógy Christiny Brownové.
Cvičení popsaná srozumitelně krok za krokem můžete provádět bez ohledu na svůj věk a tělesnou kondici i v případě, že jste jógu nikdy předtím necvičili.
Naučte se sestavy šité na míru každodennímu životu - včetně ranní vzpruhy, poledního povznesení, večera bez stresu nebo cviku před odchodem na večírek.
Objevte pozice, které můžete provádět bez ohledu na to, kde právě jste - například v parku, za stolem, v letadle nebo v posteli těsně před usnutím.
Sdílet na Twitteru
Sdílet na Facebooku