Jen to zkusit!
Zlepšeným držením těla pak předejdete propuknutí bolesti zad.
Za pomoci této knížky se naučíte, jak fungují svaly, které podpírají a ochraňují páteř a začnete je ovládat takovým způsobem, že vaše pohyby budou přesné, koordinované a plynulé.
Pilatova metoda formuje vaše tělo.